Objetivos 2021 – Resumo 1º semestre

Engravidar
Ainda não começamos este capítulo por motivos profissionais. Vamos ver se isto se mantém como algo a conseguir ainda este ano.

Terminar 10 produtos de beleza
. 1 Creme de Corpo – terminei 2
. 1 Creme de Rosto- terminei 1
. 1 Shampoo Seco – estou quase a acabar
. 3 vernizes – terminei 2
. 1 gloss; – terminei 1
. 1 batom hidratante – terminei 2
. 1 batom de cor. – terminei 1.

Desta lista terminei 9 produtos, mas no total já levei até ao fim 14. Quero ainda terminar mais 1 batom de cor, um hidratante de corpo e um hidratante de rosto.

Ler 12 livros
Por motivos profissionais não tenho muito tempo livre, então este ano ainda só li 2 livros e estou a começar outro. Acho que este objetivo vai derrapar este ano, mas ainda não desisti. Pode ser que as coisas ainda mudem.

Terminar de arrancar os dentes do siso
Feito! Uma das extrações teve uma recuperação um pouco difícil, mas já fechei este capítulo!

Passar um fim de semana num sítio novo
Até agora ainda não tive oportunidade, mas estou a contar que a partir de Setembro/Outubro consiga ter um alívio na agenda profissional que permita passar um fim de semana fora.

Fazer uma formação de reciclagem de conhecimentos
Feito! Já fiz uma e gostava de fazer outra até ao final do ano.

Corrigir tons das bases
Ainda não está feito e estou a considerar se nas bases mais antigas ainda vale a pena fazer isto ou substitui-las por novas na cor correta.

Ferramentas que ajudam a nossa saúde mental

Não sou médica nem psicóloga, nem algo remotamente perto. Sou alguém que também tem as suas fases e que ao longo do tempo conseguiu aprender como gerir melhor estas ondas de sentimentos que por vezes nos desequilibram e quase nos derrubam.
Hoje deixo aqui algumas coisas que funcionam comigo. Não são ideias novas, não estou aqui a reinventar a roda. Basicamente estou a relembrar que há mecanismos acessíveis aos quais podemos recorrer para tentar gerir melhor os momentos em que não nos sentimos tão bem.

Exercício Físico
Este pode ser posto em prática das mais variadas maneiras. Eu não gosto de desporto. Não gosto de ginásio e a altura em que fiz mais exercício físico foi quando um grupo de colegas se juntou e pagávamos a um PT para nos dar aulas. Era a única forma. Tinha de ter ali alguém a obrigar-me a fazer exercício, caso contrário, da minha vontade e iniciativa tal coisa nunca aconteceria. Contudo mexer o corpo é importante não só para a saúde mental mas também para a saúde física. O que aprendi ao longo do tempo é que o exercício físico é algo muito abrangente, logo há sempre uma coisa que gostamos de fazer, temos é de descobrir essa coisa. Eu gosto de 3 coisas: yoga, caminha e dança. Não me obrigo a horários nem a mais um encargo financeiro: faço quando quero, sem sentir que aquilo é mais uma obrigação que tenho que cumprir, com a vantagem de as 3 serem gratuitas. No caso do yoga há imensos vídeos no Youtube, basta perdermos um pouco de tempo a procurar vídeos para iniciantes.

Diário
Este aqui também é economicamente acessível a toda a gente. Basta uma caneta e um caderno. Quando sentirem que precisam de desabafar basta começarem a escrever. Caso fiquem ansiosos por sentirem que não têm o que escrever, procurem ideias no google ou no Pinterest. Deixo aqui um exemplo do que podem procurar no Pinterest.

Dormir
Estarmos descansados é extremamente importante. Quando estou uma temporada sem dormir bem, ando mais frustrada, irritada, com pensamentos negativos a aumentar de intensidade e por vezes acabo por criar problemas que não teria se tivesse tido calma e ponderação (que não consigo ter porque, como mencionei acima fico irritada e de fusível curto quando não durmo). Dormir é gratuito. Criem as condições ideais para descansarem bem e quando tiverem umas horas a mais aproveitem.

Hobby
Da minha experiência este tem dois pontos positivos: não só faz com que a nossa cabeça esteja num universo à parte, pois estamos focados em algo, como também acabamos sempre por adquirir novos conhecimentos relacionados com o passatempo em questão.

Terapia
Acho que uma coisa boa que a pandemia trouxe foi o facilitar o acesso a um psicólogo por vídeo chamada. Acho que a parte presencial é importante, mas assim podemos sempre sentir que temos um acesso a ajuda quando precisamos dela. A nível de custo, pelo que vejo na internet as consultas online rondam os 35€ por hora aproximadamente, enquanto as consultas presenciais rondam os 50€.

Que outras ferramentas conhecem que possam ajudar a melhorar a nossa saúde mental? Deixem nos comentários.

Canais de Youtube onde aprendo alguma coisa #1

Acho que já disse aqui várias vezes que a plataforma que mais uso diariamente é, de longe, o Youtube. Recorro ao Youtube para tudo: para ouvir música, para entretenimento e lá pelo meio também conhecer algumas coisas novas (para mim). Assim, hoje venho partilhar convosco alguns dos canais com os quais acabo por aprender alguma coisa nova.

De referir que 98% do conteúdo que consumo é em inglês. Se conhecerem canais cujo o conteúdo seja interessante e em português podem deixar nos comentários, que terei toda a curiosidade em consultá-los.

Think Media
Apesar do conteúdo do Think Media seja muito virado para a gestão de um canal de Youtube, penso que há temáticas que são transversais a quem, por exemplo, tem blogs. Para quem tem quer melhorar o seu conteúdo, independentemente da plataforma, acho que não perdem nada a visitar o canal do Think Media.

Business Insider
O canal do Business Insider aborda temas relacionados com negócios em vídeos curtos (nunca superiores a 10 minutos).

mmmEnglish
O mmmEnglish é para quem quer melhorar o seu inglês. Como não utilizo todos os dias fico com receio de “desaprender” a língua, então para manter a gramática em dia vou seguindo os vídeos deste canal.

Captain Joe
Quem viaja de avião tem a perspetiva do cliente. E a do lado de lá? Sempre tive interesse de perceber o ponto de vista do piloto e não conhecendo nenhum pessoalmente consigo satisfazer essa curiosidade com o canal do Captain Joe.

Science Insider
Tal como o Business Insider mencionado acima, o Science Insider é o canal equivalente, mas para assuntos relacionados com ciência. Aqui os vídeos são ligeiramente mais longos – 20 minutos aproximadamente – e são de fácil compreensão (eu não tenho base de ciências – a última vez que tive fisico-química foi no 9º ano e já estou a meio dos 30, por aí conseguem ver o meu domínio nesse tipo de assunto).


Promoções de aniversário 2021

Quem é que não gosta de fazer anos, certo? Penso que toda a gente. Este dia acaba por ser um pouco diferente dos demais e é sempre bom receber as mensagens e as chamadas de carinho que vamos recebendo ao longo desse dia.
Como há pessoas que, tal como eu, gostam de comprar uma prenda para elas próprias, a partilha de hoje é para aqueles que ainda vão fazer anos em 2021 ficarem a conhecer as ofertas que algumas marcas têm pensadas para os aniversários dos seus clientes.

Women’s Secret

A Women’s Secret oferece 6€ numa compra mínima de 10€. Este desconto é válido por um mês a partir da data de emissão do mesmo.

Kinda

A Kinda oferece 20% de desconto numa compra que seja realizada na semana após a data de aniversário.

Oysho

Esta imagem ficou cortada pois é muito longa e não consegui fazer um screen shot de tudo, por isso desculpem a nabice.
A Oysho oferece um desconto de 15%, válido por 7 dias.

Código Promocional Aniversário Oysho
Código Promocional Aniversário Oysho

Norauto

A Norauto oferece, mediante a apresentação de um código, um desconto de 10€ em produtos ou serviços numa compra mínima de 40€, não acumulável com outras promoções em vigor.

Código Promocional Aniversário Norauto

Continente

O Continente oferece 25% do valor do bolo e espumante em cartão. Na primeira compra superior a 30 euros no continente o cliente recebe um cupão de 15 cêntimos/litro em cartão, para abastecimentos na Galp.

Código Promocional Aniversário Continente

Botique dos Relógios

Da campanha da Botique dos Relógios não há muita informação. Há um desconto de 10% utilizando um código. Não sei a duração do desconto mas pela SMS assumo que será a totalidade do mês de aniversário.

Código Promocional Aniversário Botique dos Relógios

Sigma

Quem acompanha a comunidade de beleza no Youtube, lemabra-se que há 10 anos esta era uma das marcas mais conhecidas de pincéis que as gurus utilizavam. Eu tenho alguns pincéis da Sigma comprados na altura e ainda são dos meus favoritos. Entretanto eles evoluíram e nesta fase para além de pincéis também têm maquilhagem. Para quem é subscritor da newsletter recebe um desconto de 20, válido por 2 semanas. Não esquecer que quando compram algo no site americano da empresa terão de pagar taxas alfandegárias

Código Promocional Aniversário Sigma

E desse lado, que outras campanhas de aniversário conhecem?

Here we go again

Vamos lá dar outra oportunidade a isto.

Contexto: Entre 2012 e 2016 tive um blog. Na altura gostei muito da experiência, mas o  blog tinha um problema: era focado num só tema. Publicava sobre o dito assunto 3 vezes por semana, durante (quase) 4 anos. Com o passar do tempo a inspiração foi sendo cada vez mais diminuta, assim como a vontade de estar constantemente a falar no mesmo assunto. Como tudo no blog estava focado naquela temática  (domínio, todo o conteúdo, etc), decidi apagá-lo e esperar que novas ideias surgissem.

3 anos depois, a vontade de ter um blog voltou e assim surge o “A Regular Jane”. Como o nome refere, sou mais uma mulher na internet com um blog, por isso esperem ver por aqui temas que, provavelmente, já foram abordados noutros espaços.

Por enquanto as publicações não terão uma estrutura ou agenda definida, pois isto continuará a ser um hobby para mim, e fora daqui tenho um trabalho exigente a nível tempo, e início de ano é sempre uma altura complicada (contudo as coisas irão mudar brevemente).

Espero que gostem.

A Jane